Lucide dromen

Een lucide droom is een droom waarvan je er bewust van bent dat je droomt, je kan zelf bepalen wat je doet, wilt en zegt. Luciditeit begint meestal midden in een gewone droom wanneer de dromer opeens erachter komt dat hij niet echt droomt, dat zijn ervaringen niet echt zijn bijvoorbeeld dat hij vliegt of een salto maakt wat hij eerst niet kon en als het dan mislukt dat de persoon dan weer normaal staat). Sommige mensen worden lucide zonder duidelijke aanwijzing. Bij een hoge lucide droom beseft de dromer dat dit allemaal in zijn hoofd afspeelt en dat het niet gevaarlijk is en dat hij op ieder moment kan wakker worden, het is lastig om een lucide droom te behouden als je er net achter bent omdat je dan erg snel wakker kunt schieten.  In een lucide droom voelt alles ook levensecht aan. Belangrijker is om te beseffen dat dit een lucide droom is en geen aparte soort droom die je zelf kunt opwekken. Lucide dromen is dus dromen met droombewustzijn: weten dat je aan het dromen bent. Stel je voor dat je een militair bent en dat je midden in een slachtveld zit en probeert om te overleven terwijl er overal kogels langs je vliegen. Je hebt nog niet door dat je droomt en je gedraagt je dus werkelijk alsof je moet vechten en vrezen voor je leven. Met een soort oefening zou je deze oorlogssituatie kunnen opmerken en kunnen beseffen dat je droomt.  Morgen ga je weer naar school of iets anders doen enzovoort. Zodra je zou beseffen dat je droomt. (Zoals dat meestal wel is) zou je niet wakker worden, de droom zou niet stoppen en je bevind je nog steeds midden in het gevecht. Maar nu met een inzicht over het hele slachtveld en dat je weet dat dit allemaal je brein is. De kogels en bommen suizen nog steeds langs je lichaam maar je weet dat dit allemaal droomkogels zijn. Je zou jezelf zo kunnen veranderen in een hele grote sterke superheld en de baas worden van het hele slachtveld,  Het namelijk jouw eigen droom leuker dan elke realistische game die je ooit gespeeld hebt, want jij speelt het niet maar je bent zelf de hoofdrol en game. Je kunt ook je eigen spreekbeurt leren. Het Kost je niets behalve oefening. En ik ga je nu vertellen hoe deze oefening werkt.

Begin elke ochtend met het schrijven van je dromen, denk niet in de ochtend wat er deze dag komen gaat. Denk niet aan welke zorgen je allemaal hebt en zeker niet aan hoe moe je bent. Begin bij de gedachte ‘waarover heb ik zojuist gedroomd?’ al heel snel zal je drie tot vijf dromen per nacht kunnen herinneren. Schrijf al je dromen in je eigen droomdagboek (droomnachtboek) je kunt dit ook in de nacht naast je bed houden en een opname recorder bij je hebben . vraag jezelf de dag door herhaaldelijk ‘ben ik aan het dromen’? en wanneer je er aan denkt, overtuig  jezelf dan dat je wakker bent.  (doe een realiteitstoetsing). Als je dit ook vaak genoeg zal oefenen, zal je dit ook in je droom kunnen herinneren en het ook doen.