Per nacht dromen we bij elkaar 2 uur lang waarvan we ongeveer 5  tot 7 keer dromen, hoelang de dromen duren is verschillend, je droomt vanaf 5 tot 45 minuten, in een heel jaar droom je een maand lang en over je mensen leven is dat ongeveer zes jaar lang, je hebt zo’ n 150.00 dromen. Als je slaapt lijkt het alsof je uit staat, je ogen zijn dicht en je lichaam beweegt niet, maar we staan nooit uit, onze hersens zijn afhankelijk van hoe diep de slaap is, actief tot minder actief, bijvoorbeeld als je slaapt, je hersenen zitten dan in een licht slaapstadium; dit wordt nou slaapstadium nummer 1 genoemd, de hersens zijn dan nog best actief: de mensen zien dit aan hersengolven op een soort bord, dat stelt het zelfde voor als een bord waar de hartslag op te zien is, dit is handig om bij te houden of het wel goed gaat met de patiënt. De hersengolven zijn dus nog actief, dat lijkt ons ook niet zo gek want je was een paar minuten geleden nog wakker, aan het praten, tv kijken of iets dergelijks. Na enkele minuten slaap je al iets dieper en de hersengolven worden iets rustiger, stadium 2. De hele nacht komt deze stadium erg vaak voor, bijvoorbeeld bij 10 uur slaap kan je wel 2 en half uur in dit stadium zitten, dat zal je zelf ook gehad hebben, bijvoorbeeld dat je midden in de nacht wakker word en je jezelf hier een klein beetje bewust van bent maar je bent  niet echt klaarwakker, het lijkt eigenlijk een beetje alsof je aan het dromen bent en na een minuutje slaap je alweer en ben je weer in stadium 2. Onze hersens gaan steeds dieper in slaap. Onze slaapstadium 3 en 4 zijn erg diep langzaam en regelmatig. Eigenlijk is het enige verschil tussen deze twee slaapstadiums dat in stadium drie minder dan vijftig procent van alle hersengolven uit enorm diepe en langzame golven bestaan, en in stadium vier juist meer dan vijftig procent. Slaapstadium vier is dan ook de diepste slaap. Een half uur nadat je in slaap bent gevallen zit je meestal in dit diepste slaapstadium. Hierna kan je alleen nog maar lichter gaan slapen, na stadium 4 gaan onze hersens ook weer terug naar snellere en minder diepe golven het gaat nu van slaapstadium vier tot slaapstadium drie, twee en dan weer één. Dit wordt een slaapcyclus genoemd, dit duur ongeveer een anderhalf uur maar dat verschilt per mens, bij  sommige mensen maar een uur en bij sommige doen er twee uur over.